bcaa na

Błędna i niepotrzebna skromoność ... ale chyba ta transdermalna gluta będzie lepsza ....BTW - jakbyś coś takiego znalazła na temat BCAA to błagam nie pisz bo z tego nie chcę rezygnować, nawet jak wogóle nic nie daje członek-mafia.suple.hardcor.pl

Rozumiem, że przygotowujesz się na AMP, które będą w połowie maja. Zacznij Od jakiś lajtowych ciężarów (~70%) na 3-4x3-4 i powoli dokładaj. Ostatnie dwa miesiące zostaw sobie na żyłowanie i robienie siły w sprzęcie. Co do suplementacji to klasyka: kreatyna, bcaa i jakieś witaminy.

Niedobór witamin i kw. omega 3 może poważnie osłabić organizm, co pogorszy wyniki sportowe, a gorsza praca na siłowni i mniejsza intensywność/długość biegu = gorsze widoki w lustrze. Ghost jak ktoś uzupełniałby niedobór twarogiem, to dostarczyłby wymaganą ilość białka, ale małą ilość aminokwasów z grupy BCAA (w białym serze jest ich dosyć mało). [...]

Zdnaia co do działania HMB są mocno podzielone... Jak dla mnie HMB jako antykatabolik super sprawa Polecam tanie HMB z Activlab Elite 1250XXL TABS. 230 tabsów w sklepie SFD coś koło 57zyla, nie chce mi się sprawdzać... I niech Ci nie *******ą, że BCAA lepsze i w ogóle HMB to g****, bo na każdego co innego działa i trzeba poznać swój organizm na [...]

Nie chodzi mi o spalacze. L-karnityny mi nie potrzeba, trzymam się kurczowo diety i kalkulatora i zawsze to mi starczało. teraz mi przybyło sporo mięsa i szkoda mi tracić każdy jego kilogram. Dlatego właśnie chodzi mi tylko o antykatabolik. Rozłożyłem to sobie w głowie. 4 dawki po 2 caps. 2 rano 2 przed 2 po treningu 2 przed snem. To wychodzi 4 g [...]

Jezeli masz BCAA XPLODE to optymalnie byloby gdybys zalecana dawke dzienna czyli okolo 20g proszku podzielil na 4 dawki - rano po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i przed spaniem.

Mam bcaa Xtra z Activlabu, mówisz że lepiej podzielić to na 4 porcje(dlaczego tak?) Mam zwykły monohydrant z vitalmaxa(chce go brać w małych dawkach ale dłużej jakie rozwiązanie byś polecił?)Do tego HMB co mam dokupie olimpowskie mega capsy. A i ostatnie pytanie do treningu, ile powtórzeń w serii proponujesz?

7Sins przedewszystkim dziekuje za bardzo mile slowa. Kazdy taka wiadomosc jest dla bardzo wazna i motywujaca. Ciesze sie ze poszerzyles swoja suplementacje o BCAA Xplode bo to naprawde swietny srodek ktory goraco polecam. Jesli moge Ci zasugerowac nie czekaj na wlaczenie treningu HIIT - mysle ze mozesz to zrobic smialo juz teraz. Pamietaj ze jak [...]

Mam jeszcze jedno pytanie dodatkowe odnośnie tej diety, czy dobrym rozwiązaniem byłoby, gdybym zrobił tak: rano na czczo przed aerobami i wieczorem przed snem przyjmował ANABOLIC AMINO 9000, a przed i po treningu BCAA Xplode?

Planuje cykl na puszcze 700g Nitrobolonu II, który skończę na CP i mono vitalmaxa. Dokupię jeszcze glutaminę vitalmaxa, mam gdzieś jeszcze trochę BCAA, wiec pewnie pod koniec cyklu też je zjem. wiek 17, 186cm, 85kg, staż 2,5roku. Zapotrzebopwanie wyliczyłem na 3120kcal B:168g 2/kg T:109g 1,3/kg WW:367 4,4/kg I ŚNIADANIE Kefir 2%/Mleko 2% 2 jaja [...]

[...] (bieganie, pilka, okazjonalnie boks) wykonywalbym juz po porzadnym weglowodanowym posilku, tj. po 16, przewaznie 1800; ewentualnie lekkie rozbieganie po samej dawce bcaa z rana chyba tez ok. Aczkolwiek oczywiscie moge sie tu mylic (jak sam to okresliles) I w sumie po to tutaj to umiescilem, wiec bede wdzieczny za argumentacje. Pozdrawiam

Śniadanie B/T/W Otręby pszenne 30g - 5/1/6 Jaja kurze całe (2)130g - 14/11/1 Białko jaja kurzego (2) 30 - 3/0/0 Płatki owsiane 50g -6/4/31 Jogurt naturalny Danone 175g - 8/5/11 ŁĄCZNIE: 36/21/49 Szkoła I i II posiłek B/T/W Ryż paraboliczny 50g - 4/0/39 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g - 11/1/0 Brokuły 100g - 2/0/2 Oliwa z oliwek 15g - [...]

Witam za o 13 października zaczynam masowanie.już mam age i omnadren to bedzie mój pierwszy Cykl z omnadrenu che go zrobić tak 1-4 aga cd50mg 1-4 oma c4d 250mg 5-12 oma c4d 500mg 13-15 prop c2d 100mg odblok 36 clomid+nolva+hcg Dieta: po przebudzeniu: płatki owsiane 150g+300ml mleka bakalie do płatków(rodzynki 10g) tran 5g (mała łyżeczka 2 posiłek [...]

AXEL97 masz rację. Opcja dla wygodnickich Na upartego to nawet shaker nie jest potrzebny po treningu. BCaa, gluta czy kretka wymiesza się bez problemu w tej butelce.

Też bym był za FBW dla Ciebie i przybraniu paru kg (a nawet i więcej), jak przy 70kg i 184cm to definicja bardzo mizerna, pilnuj diety, i ćwiczenia takie jak MC, przysiad PEŁNY i podciąganie na drążku muszą się stać Twoją nową miłością. A zamiast wydawania na odżywki skup się na diecie, ew. białko/gainer jako UZUPEŁENIE diety a nie podstawa, o cm3 [...]

Fajna redukcja na L-karnitynie, kreatynie, boosterze no, bcaa i prozdrowotnych Coś Ci ten zestaw przypomina ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-08 20:53:31

Wrzuć może dietę do wglądu, wtedy będzie można coś więcej powiedzieć, być może, można podbić tłuszcze. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html zrzut 2-3 dni wraz z pełną ankietą z działu. Zrzut mi nie działa .. nie wiem czy to kwestia tego, że korzystam z Maca czy co ale jak klikam w prawym [...]

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 26 lat Waga : 75kg Wzrost : 179 Cel treningowy :zwiekszenie sily, wytrzymalosci zrzucenie lekkiej oponki z brzucha Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy z lekka przerwa Uprawiane inne sporty : basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta :2,5g bialka , [...]

sorki nie doczytałem to tak ogólnie plan na masę to ćwiczenia po 8-10 powtórzeń do tego białaczko i po większym stażu coś na anty katabolizm może hmb lub BCAA +kreatyna jeżeli nie masz zamiaru oszczędzać na sobie to polecam ci suple z olimpu bo robią robotę bynajmniej u mnie